A psicoterapia individual online é uma oportunidade para você mergulhar em um processo de autoconhecimento e desenvolvimento emocional, no seu tempo e no seu espaço. Por meio de sessões virtuais, ofereço suporte para que você explore questões pessoais de maneira segura, acolhedora e confidencial, independentemente de onde estiver – seja no Brasil ou em qualquer lugar do mundo.

A psicoterapia individual é um espaço exclusivo, onde você pode abordar qualquer aspecto da sua vida que esteja causando sofrimento ou desconforto emocional. Entre os motivos mais comuns para iniciar esse processo, estão:

- Ansiedade, estresse e crises de pânico
- Depressão ou sentimentos persistentes de tristeza
- Dificuldades em relacionamentos (familiares, amorosos, profissionais)
- Processos de luto e perdas
- Baixa autoestima e autoconfiança
- Dificuldade em lidar com mudanças ou transições de vida
- Sentimento de vazio ou falta de propósito
- Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Se você está morando fora do Brasil, a psicoterapia online pode ser uma ótima maneira de lidar com os desafios emocionais e psicológicos que surgem ao viver em um novo país, como a solidão, a saudade da família e amigos, além de questões de adaptação cultural - com a vantagem de realizar o atendimento em português, dentro da sua realidade cultural.

No entanto, você não precisa estar passando por uma crise profunda para buscar a psicoterapia. O processo também é valioso para quem deseja se conhecer melhor, fortalecer suas habilidades emocionais ou lidar com situações específicas de forma mais saudável.

O processo de psicoterapia individual online acontece em sessões de vídeo chamadas, onde você terá um espaço reservado e seguro para falar sobre seus pensamentos, sentimentos e desafios, com todo o acolhimento e confidencialidade que teria em um atendimento presencial.

- Agendamento: As sessões têm horário marcado, e você pode escolher o momento que melhor se encaixa na sua rotina, inclusive considerando diferenças de fuso horário, se estiver fora do Brasil.
- Ambiente Virtual Seguro: Você só precisa de um dispositivo com acesso à internet, em um ambiente tranquilo e reservado.
- Tempo e Duração: A primeira sessão dura até 1 hora e meia, e as demais sessões duram 1 hora. A duração do processo terapêutico varia de acordo com as suas necessidades e objetivos, podendo ser de curto ou longo prazo.
- Ferramentas e Metodologias: Meu trabalho é baseado na Gestalt-Terapia, uma abordagem que valoriza o autoconhecimento e a integração das suas emoções, pensamentos e comportamentos, trazendo mais consciência para suas escolhas e sua vida.

A terapia online oferece os mesmos benefícios da terapia presencial, com o adicional da conveniência de poder ser realizada em qualquer lugar. Alguns dos principais benefícios incluem:

- Acesso facilitado: Ideal para quem tem dificuldade de deslocamento, mora em regiões distantes ou está vivendo fora do Brasil.
- Maior conforto: Você pode realizar a terapia em um ambiente em que se sinta à vontade, o que muitas vezes ajuda a se abrir com mais facilidade.
- Confidencialidade: O mesmo sigilo profissional é mantido nas sessões online, de acordo com o Código de Ética do Psicólogo.
- Flexibilidade: A possibilidade de adaptar os horários às suas necessidades e rotina, levando em conta até mesmo diferenças de fuso horário.

Qualquer pessoa interessada em cuidar da sua saúde mental e emocional pode se beneficiar da psicoterapia online. Este formato é especialmente indicado para:

- Pessoas que precisam de flexibilidade por conta de trabalho, estudos ou responsabilidades familiares.
- Quem mora em áreas remotas ou tem dificuldades de acesso a um terapeuta presencialmente.
- Brasileiros que estão morando no exterior e buscam um espaço seguro e confortável para falar sobre suas questões emocionais na sua língua nativa e com uma terapeuta que entende o contexto cultural.
- Quem busca um espaço para cuidar de si, mesmo diante de uma rotina agitada.

A psicoterapia individual online é uma ferramenta poderosa para trabalhar questões pessoais e construir uma vida emocional mais saudável, mesmo à distância.

Se você sente que está pronto(a/e) para iniciar seu processo de psicoterapia individual online, ou se tem dúvidas sobre como funciona, entre em contato para conversarmos. Estou aqui para te ajudar a dar o próximo passo em direção ao autoconhecimento e à transformação pessoal.

Como é a confidencialidade garantida na terapia online? Todas as sessões seguem as diretrizes do Código de Ética do Psicólogo, garantindo o sigilo absoluto. Recomendo que você também escolha um ambiente privado para evitar interrupções durante as sessões.

Qual a duração de cada sessão? A primeira sessão dura até 1 hora e meia, e as demais duram até 1 hora.

É possível fazer terapia online a longo prazo? Sim! O acompanhamento online pode ser contínuo, adaptado às suas necessidades e ao seu ritmo de desenvolvimento pessoal.

Preciso de algum equipamento específico? Você só precisa de um dispositivo com câmera (celular, tablet, notebook ou computador), acesso à internet e um local tranquilo.